8 công thức đồ uống detox thanh lọc cơ thể
Nếu bạn đang lo lắng về việc nạp nhiều bánh mứt ngày Tết thì hãy lưu lại những cách làm detox sau để giúp cơ thể thanh lọc nhanh chóng nha
Detox là gì?
Detox là một phương pháp thanh lọc cơ thể chỉ với nước và các loại trái cây để tăng hương vị, thúc đẩy quá trình đào thải chất độc. Hãy tham khảo 6 công thức sau đây để có thể pha chế thức uống tốt cho sức khỏe nhé!
Detox gừng và muối hồng
Chuẩn bị: 1 ly nước, 1 muỗng muối hồng, vài lát gừng, ½ quả chanh (vắt lấy nước), 1 muỗng mật ong
Đun nóng nước nhưng không để sôi
Cho các nguyên liệu trên vào và đậy nắp lại. Lắc mạnh để muối tan hoàn toàn
Sau đó, cho ra ly và thưởng thức. Bạn nên uống khi còn nóng để cơ thể hấp thụ tốt hơn
Detox từ rau xanh
Rửa sạch, cắt nhỏ nguyên liệu: Rau bina, xoài, cần tây, bạc hà và mùi tây. Trong trường hợp không có xoài, có thể thay bất kỳ loại trái cây khác tùy thích để tạo vị ngọt do dễ uống
Cho các nguyên liệu trên và cốc nước cam vào máy, xay nhuyễn mịn
Sau đó, cho hỗn hợp ra ly và thưởng thức
Nước chanh và hoa quả
Chuẩn bị các nguyên liệu như một quả táo, củ cà rốt, ½ củ dền, 2 lát củ cải trắng và 2 quả chanh (vắt lấy nước)
Cắt nhỏ và cho hỗn hợp cùng 1 ít nước vào máy xay sinh tố
Xay nhuyễn, rồi đỏ ra ly. Có thể uống mỗi ngày vào buổi sáng để giúp cơ thể thanh lọc
Detox trà xanh, gừng, nghệ
Chuẩn bị: 1 ly nước, 1 thìa trà xanh, gừng bào nhỏ hoạc 1 thìa cà phê bột gừng khô, bột nghệ
Đun sôi nước với gừng và nghệ ít nhất 2 phút
Tắt lửa và thêm trà xanh. Cho bột nghệ và gừng vào và đậy nắp lại. Để ngấm ít nhất 5 phút
Cuối cùng, lọc trà xanh vào cốc và nhâm nhi
Detox chanh, dưa leo
Cho dưa leo đã cắt nhỏ vào máy xay cùng với 1-2 cốc nước. dùng rây lọc lấy nước và thêm đá
Đun 2 cốc nước cho đến khi bốc hơi (không sôi). Đổ nước ra cốc và cho mật ong vào khuấy đến khi hòa tan, thêm một ít nước cốt chanh vào
Đổ hỗn hợp mật ong, chanh vào cốc nước dưa leo. Sau đó, bạn khuấy đều và thưởng thức
Detox táo và quế
Để làm thức uống detox từ táo và quế bạn cần chuẩn bị: Vài lát táo thái mỏng,1 thanh quế hoặc bột quế, bình đựng và nước lạnh
Cho tất cả táo thái mỏng vào bình cùng với quế. Thêm nước từ từ cho ngập mặt và để bình nước vào ngăn mát tủ lạnh ít nhất 1 giờ trước khi uống
Detox từ dưa chuột và trái cây họ cam chanh
Chuẩn bị:1 quả dưa chuột, 1 quả cam đào, 1 quả chanh, vài lá bạc hà
Cắt lát mỏng tất cả các thành phần và cho vào bình, thêm nước sâm sấp mặt trái cây rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh trước khi uống
Nếu bạn có thể uống nước khoảng 5 lần mỗi ngày bạn có thể nhận ra ngay các độc tố được đào thải ra khỏi cơ thể và trọng lượng cũng sụt giảm thấy rõ.
Detox táo và giấm táo
Để thực hiện thức uống này bạn cần chuẩn bị:2 muỗng canh giấm táo, 1 muỗng canh cốt chanh, vài lát táo thái mỏng. Có thể sử dụng thêm mật ong hoặc chút đường để tạo ngọt nếu thích
Thành phần chính của thức uống kỳ diệu này là giấm táo. Cách làm loại nước detox này hơi khác một chút.
Đầu tiên, bạn cho giấm táo và nước cốt chanh vào máy xay sinh tố, bật máy vận hành trong khoảng vài giây để trộn đều, sau đó mới đổ hỗn hợp ra bình nước đã có sẵn vài lát táo thái mỏng.
