12 thói quen làm lãng phí thời gian và rời xa hạnh phúc
Tập trung vào người khác là một thói quen xấu khiến bạn mất niềm tin ở bản thân mình và xa rời với những giá trị hạnh phúc.
“Ước gì một ngày có hẳn 48 tiếng! 24 tiếng là quá ngắn, thời gian trôi qua nhanh quá, không làm được chuyện gì cả”.
Đây có lẽ là khát khao hay nói đúng hơn là lời than thở của rất nhiều người sau khi nhận ra lại một ngày nữa đã kết thúc trong vô nghĩa. Tuy nhiên, nếu bạn không biết quản lý thời gian thì dù cho một ngày có nhiều hơn 48 tiếng cũng không bao giờ đủ.
Mà nguyên nhân chính khiến thời gian trôi qua lúc nào không hay lại là những thói quen xấu hàng ngày mà mọi người thường không nhận ra. Nhìn nhận lại bản thân mình, liệu bạn có đang mắc phải 12 thói quen gây lãng phí thời gian dưới đây hay không?
Lướt điện thoại vào mỗi sáng thức dậy và khi lên giường đi ngủ
Đôi khi chỉ là cầm điện thoại trong vô thức nằm trên giường, trong đầu cam đoan là chỉ lướt vài phút, thế nhưng nửa tiếng, một tiếng trôi qua lúc nào mà không hay. Hơn nữa, nhìn vào điện thoại trước khi đi ngủ cũng có thể gây ra sự kích thích cho não bộ, khiến cho bạn không thể ngủ được, dẫn đến tiếp tục thức khuya, lãng phí thời gian và sức khỏe của bản thân.
Nằm lì ở trong nhà, thức khuya để xem phim
Cho bản thân có khoảng thời gian thư giãn sau những ngày học tập căng thẳng và làm việc mệt mỏi là điều đúng đắn. Nhưng đừng để cho lý do này khiến bạn lãng phí đi thời gian, hao mòn sức khỏe bản thân. Chỉ thích nằm ườn ở nhà xem phim và lướt điện thoại, nhiều lúc quá ghiền nên đã thức trắng nhiều đêm liền chỉ để xem cho hết một bộ phim. Rõ ràng biết như vậy là không tốt đấy nhưng không thể khống chế được niềm vui nhất thời của mình.
Trì hoãn bản thân bằng những lần “chờ đợi”
“Đợi quần áo thể thao về rồi mới tập”, “Đợi đến ngày mai sẽ học”, “Chờ xem xong tập này sẽ đi ngủ”… Tìm cho mình nhiều lý do chờ đợi, kết quả là làm chuyện gì cũng đều dở dang.
Đầu tư một cách mù quáng
Sở thích mua các loại đồ dùng học tập, có rất nhiều tài liệu học tập và cũng đăng ký nhiều khóa học, nhưng không bắt tay vào sắp xếp bàn học, cũng không có chăm chỉ học tập… Thói quen này sẽ vừa khiến bạn tốn thời gian và tốn tiền, vừa khiến bản thân dễ mắc vào một hố sâu “vì sao tôi đã đầu tư rất nhiều cho việc học tập và phát triển bản thân nhưng không thấy hiệu quả”.
Luôn có tình trạng “đột nhiên nhớ ra một điều”
Thường xuyên đến buổi tối rồi mới nhớ ra ban ngày vẫn còn có chuyện gì chưa làm. Thường ngày còn hay có thói quen vứt đồ đạc lung tung, khi cần đến thì tìm đỏ mắt không thấy đâu. Tự trách bản thân mình trí nhớ không tốt, nhưng cũng không hề cố gắng thay đổi “trí nhớ kém” của mình.
Liên tục thay đổi mục tiêu của bản thân
Quá tự tin vào bản thân, cộng thêm sự cao hứng nhất thời, liền vạch ra quá nhiều mục tiêu để theo đuổi. Sau đó lại không ngừng thay đổi mục tiêu vì nhận ra quá trình không hề đơn giản như mình nghĩ và do nhiều nguyên nhân khác. Đến cuối cùng, không có mục tiêu nào thành, còn khiến bản thân bị lạc lối, tự ti.
Bí quyết dành cho những người chưa thể theo đuổi nhiều mục tiêu cùng lúc là chỉ cần tập trung vào đúng một mục tiêu quan trọng nhất là được. Xong cái này mới có thể đến cái khác, tuần tự, chậm nhưng mà chắc.
Thích theo đuổi chủ nghĩa hoàn hảo đến mức cực đoan
Sống cầu toàn và theo đuổi sự hoàn hảo không hề sai, nhưng nó sẽ trở thành sai khi bạn quá chấp nhặt những chuyện nhỏ nhặt. Thói quen này thậm chí còn khiến cho các mối quan hệ dần rạn nứt, trở thành kiểu người cực đoan, khó chịu gây sự với những người tiếp xúc với bạn. Tiêu hao năng lượng bản thân vào những chuyện cỏn con, để rồi không còn sức để đi xử lý việc quan trọng hơn.
Dễ dàng bị phân tâm
Trong làm việc và học tập, một khi bạn quá chú ý đến tin nhắn của bạn bè hay là lướt điện thoại xem những video ngắn, thời gian trôi qua trong bất tri bất giác, chuyện đang làm mãi vẫn không xong.
Hoạt động xã giao rất vô nghĩa
Chỉ vì quá câu nệ và sợ mất lòng người khác mà phải gượng ép bản thân phải tham gia những cuộc hẹn không có chút hứng thú hay những buổi tiệc không phù hợp. Tuy nhiên, người trưởng thành thật sự là phải học được cách từ chối, nếu không thì chỉ khiến mình lãng phí rất nhiều tiền bạc và thời gian. Chúng ta chỉ nên duy trì tiếp các mối quan hệ mà thực sự mang lại giá trị cho bản thân.
Hay dằn vặt quá khứ
Luôn cảm thấy hối tiếc cho những sự lựa chọn đã trôi qua, “nếu lúc đó… thì tốt rồi”. Hoặc “nghiện” đắm chìm bản thân trong quá khứ đã từng huy hoàng, khiến bản thân không nhìn về phía trước, không chỉ lãng phí thời gian mà còn cứ giẫm chân tại chỗ.
Không biết phân định thứ yếu
Không biết phân biệt nặng nhẹ, mù quáng vùi đầu vào trong khi phương hướng của bản thân không rõ ràng. Không phân biệt được cái nào quan trọng hơn, cái nào cần phải bỏ qua, sử dụng phần lớn thời gian và công sức bản thân vào những việc nhỏ không quá quan trọng.
Nặng lòng với cách mà người khác đánh giá về mình
Tập trung vào người khác quá nhiều là thói quen khiến bạn mất đi niềm tin ở bản thân và rời xa với hạnh phúc. Tính cách khá nhạy cảm, làm điều gì cũng phải dè chừng, khao khát bản thân được thấu hiểu, tự khiến mình cảm thấy mệt mỏi.
